-◆- 讓熱情釋放‧讓頑石點頭
你多久沒有傾聽自己內心那渴望大自然的聲音？大自然的岩石、小樹、蝴蝶會張開雙臂擁抱你，釋放你生活上的壓力，讓你體驗全新的生命！
-◆- 均衡一下˙攀岩趣
攀岩，是一種結合了體操、武術、舞蹈、與棋藝的綜合運動。在攀岩的過程中，需要如同下棋般步步為營的思考，體操選手的靈巧反應，舞蹈家的輕盈移動，以及武術高手飛簷走壁的功夫。攀岩，不只是一種體能的挑戰，也是心智發展的訓練。在繁忙的都會生活壓力下，這樣均衡發展的的運動，非常適合大眾接觸學習，一同體驗攀岩所帶來的樂趣，釋放壓力。
微岩運動俱樂部的陳教練，從事攀岩運動與教學多年，在攀岩及教學的經驗中，他認為，攀岩是一種「動禪」。遇到困難重重的攀爬路線，必須思考如何利用岩壁上的把手點，突破重圍，繼續向上攀爬。這樣的情境，也好比人生當中，遭遇考驗時，也必須思考解決之道，克服難關與恐懼，繼續面對未來。透過攀岩者彼此之間的觀摩學習與討論，讓攀岩不只是好玩有趣，更具意義。
-◆- 攀岩安全大透視
「攀岩很危險耶，不准去玩！」這是一般大眾對於攀岩危險的誤解，再加上人類天生恐懼高度的心理，致使大眾對攀岩運動的怯步。
其實，攀岩的技術與裝備經過五十多年的發展，已經變得非常成熟，這對攀岩的安全性提升，有非常大的幫助。除了有完善的安全裝備之外，最重要的是能夠慎選教練，在專業指導下，遵循正確的攀岩步驟，逐步學習，累積攀岩經驗，在遇到危險時，能夠立即作出正確判斷，脫離危險。
-◆- 認識攀岩
攀岩運動發展至今，已經由傳統具有高冒險性的運動，轉變為適合一般大眾參與的運動。
傳統攀岩（Traditional Climbing）
傳統攀岩是比較原始的攀登活動，主要是在攀登戶外的岩壁，攀岩者需要富豐的經驗，很好的體力以及充足的裝備，所以這類的攀岩活動俱有較高的冒險性。
運動攀岩（Sport Climbing）
運動攀岩是一種新興的攀登型態，從攀登高山的岩壁轉移到都市附近的岩壁，或室內的人工攀岩埸，使得這項活動適合於一般大眾。現在的攀岩變成一種運動，形成一種比賽。
抱石（Bouldering）
短距離且沒有繩索確保的攀登活動。室內的抱石是近來最熱門的活動，因為它的裝備花費最少，攀爬的樂趣最多。目前攀岩初學者大都是透過抱石活動來了解攀岩。
攀岩鞋－底部是一種特殊的橡膠，能夠讓攀岩者踩在很小的點上。
粉袋＆鎂粉－防止因為流汗或手滑，並可增加手部與岩面間的磨擦力。
安全吊帶－半身型，它可算是一種攀岩者穿著的一種褲子。
八字環（制動／下降器）－適合確保或下降使用，只可用單繩在操作。
有鎖勾環－俗稱為大D，主要的用途是用來連接繩索之用。
快扣－是由兩個無鎖的鉤環加上一條扁帶所組成。
攀登主繩－攀登所使用的繩索是一種俱有彈性的尼龍編織而成。
-◆- 2009世運在高雄 攀岩比賽解碼
攀岩，為世運會的比賽項目之一，各國攀岩好手將齊聚高雄，一戰高下。
攀岩比賽主要區分成三種類型：難度賽、速度賽、抱石賽。
難度賽：簡而言之，難度賽是比較選手們誰爬得比較高。難度賽比賽的路線是選手從來沒有攀爬過的路線，並由「定線員」所設計出來的。比賽前選手可以事先用肉眼來觀察路線，但不能試爬。
速度賽：速度賽最容易讓一般大眾理解，就是兩名選手一起開始攀爬。最先登頂的人就勝出啦！
抱石賽：抱石賽是攀登短的路線，如果難度賽比作是下圍棋的話，那抱石賽就像是在下「五子棋」了。抱石比賽一場通常會有五、六條路線，比賽的成績是以選手完成路線的數量來決定；當然了，完成愈多抱石路線的選手勝出。一般而言抱石賽比難度賽更加緊湊且精采！
觀看攀岩運動就像觀賞一場藝術表演，觀賽者可以欣賞到攀岩選手在攀爬的過程中，輕盈優美的動作線條，也可以動動腦，一起思考攀爬路線唷！
-◆- 攀岩不受限 時時健康微笑
星期六，下雨天，高雄壽山戶外天然岩場濕搭搭...攀岩計畫，泡湯...？
工作繁忙，只有晚上有時間學習攀岩，高雄壽山岩場黑漆漆...攀岩計畫，放棄...？
生活繁忙的都會人，別擔心，室內人工岩場讓您完成攀岩夢想。下雨天、黑漆漆的自然因素，不再是阻礙攀岩的決定性關鍵。室內人工攀岩場，在專業教練的指導下，以抱石訓練為主，再搭配運動攀岩訓練，要你成為攀岩好手。
高雄微涼的夜晚，燈火通明的室內人工攀岩場，正微笑著向你招手，一起加入刺激好玩的攀岩運動，一同健康微笑。
-◆- 請你跟我這樣做
1. 先鋒攀登前，互相檢查。
2. 起攀-由確保者執行保護動作。
3. 攀登進行中。
4. 掛繩。
5. 登頂-把繩子架設好。
6. 座電梯-攀登者由確保人員放下來，完成整個攀登程序。