今日高雄
2009/08/27 第51期 百變鹽埕 創意蛻變
紅到大陸的瑜伽名師鍾依璇
鍾依璇是南台灣瑜伽界的名師，不但市民學苑、公立醫院、扶輪社等公家單位和民間團體紛紛邀請她前往開課，連坊間知名的俱樂部也力邀這位王牌老師來「坐鎮」對師資有高要求的俱樂部會員們。鍾老師瑜伽教得好，不僅本土人士喜愛，連對岸的連鎖飲料店都慕名跨海來邀她到對岸去授課，幫助員工舒展壓力、養生保健。
體會瑜珈好處 幫更多人調養身心靈
年紀不到五十，卻已有近三十年的瑜伽研習經驗，鍾依璇老師常以自身轉變鼓勵學員，「我都做得到，妳們一定也可以」，鍾老師說，她十七十八歲的時候，是個體態圓潤的女孩，手拉不直、腰也彎不下，更重要的是，身體狀況也不好，年紀輕輕的，雖然大病沒有，小病卻不斷，當時因為想讓自己身體變健康一點，因緣際會下去報名救國團資深老師吳清助的瑜伽課程。
「吳老師上課時會找學員來示範動作現場指導糾正，當時因為自己也是救國團志工，所以上課時很自然會被點名做示範」，鍾老師說，就是那股上台示範不能做不到、做不好的念頭，所以老師教的動作，她回家一定會再多練習幾遍。就這樣，她從一個救國團瑜伽班的學員，一路不斷地跟一些名師請益進修並取得師資資格，現在的她學生無數、桃李滿天下，文化大學推廣教育部、漸凍人協會、國際扶輪社以及漢來、亞健康俱樂部等，都有她教學的足跡。同時也是中華民國瑜伽協會高雄教練場的負責人，不定期的開班培訓瑜伽師資新血。近期才結束大陸大維飲品的員工瑜伽課程返回高雄。
「上鍾老師的課很有趣，花樣很多」，一位鍾老師的忠實學員陳小姐打趣的形容，學員口中的「花樣」，其實是鍾老師善用的許多瑜伽教學輔助工具，如塑身帶、療枕等等，這些補助工具不但可以增加學員練習瑜伽時的新奇感，讓課程內容多元化，更可以讓學員在各種輔助工具借力使力的原理下，體位練習時可達到更深層的感受和效果。
持之以恆練瑜珈才能健康樂活
瑜伽現在已是全民運動，「老師，我的筋骨很硬可不可以練?」「我要練多久才可以把腳舉高碰到頭?」，許多學員常常有些似是而非的觀念，鍾依璇老師強調，練瑜伽沒有什麼訣竅，就是「勤快」二字而已。不用急，不管妳對瑜伽的期待是塑身減肥還是調理身體，都要持之以恆的練習，也不一定腰要多會彎、腳要舉多高才叫做練瑜伽，只要量力而為，一次能比一次進步，日久之後就可以明顯感受到瑜伽對自己身心的轉變能量。
鍾老師總是告訴學員，瑜伽追求的是身心靈的平衡，現代人因為工作和生活等各種壓力，或是坐姿、站姿等不良習慣，導致內外器官走位，無法發揮正常器官的運作功能，健康自然狀況百出。所以藉由瑜伽的練習，讓五臟六腑回到原來的位置，人體氣血運行自然順暢，也可釋放體內的負面能量，讓大家都能以健康的身心面對人生。